巧治失眠小偏方

因過度疲勞而造成失眠的人，可吃一些香蕉失眠、蘋果、梨等水果，這些水果屬堿性食物，可以抗肌肉疲勞，輔助治療失眠。

　　新鮮果皮治失眠

　　取新鮮橘皮或梨皮、香蕉皮各80-100克，放入一個小袋內。晚上睡覺前把它放在枕邊。當上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，可促使安然入睡。

　　香蕉治失眠

　　失眠者如果在睡前吃2-3根香蕉就很容易入睡，這是因為香蕉含糖量高，能增加大腦中色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

　　桂圓肉治失眠

　　可用桂圓肉250克，蒸熟後隨意食用。將桂圓肉250克，放在一細口瓶中，加入60°高粱白酒400克，密封瓶口，每日振搖1次，15天後服用。根據各人的身體條件，每痔瘡次服用10-20毫升，1日2次。

　　水煮蔥棗治失眠

　　取20粒黑棗或紅棗，一大碗清水，將其一同倒入鍋中煮20分鐘左右，再加上3根大蔥，煮1治療失眠0分鐘左右後將其晾涼，邊喝湯邊吃紅棗，每晚睡前服用。


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